روش زندن صحیح اسکات برای عضلات روی پا پشت پا دستگاه
حرکت پشت پا دستگاه خوابیده در زاویه های مختلف پشت ران دمبل خوابیده رو میز 🙌 در این ویدیوی انیمیشنی، اجرای درست و تکنیکی حرکت پشت پا خوابیده با دستگاه (Lying Leg Curl) نمایش داده شده. این تمرین یکی از bodybuilding #academia #motivation #بدنسازی #sports #aminazarneshin #فیت . . . . . "ما رو دنبال کنید" سایت رسمی امین آذرنشین: ۲ فوت کوزه گری پشت پا ماشین خوابیده #mohandes_badan #آموزش_بدنسازی #بدنسازی #shorts #short ...